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Poire de vitesse Boxe

La poire de vitesse est un équipement indispensable pour améliorer la technique de boxe, car elle permet d'optimiser la vitesse, la coordination, les réflexes et le rythme ainsi que la précision des coups.

La poire de vitesse est un type de frappeur qui ne remplace pas les autres, par exemple le sac de boxe, avec lequel on s'entraîne principalement à la puissance des coups, mais elle les complète, en venant compléter l'entraînement.

Elle peut sembler un outil facile à utiliser, mais nécessite beaucoup de pratique pour une utilisation utile et efficace. De plus, sans une connaissance de base des techniques de boxe, il y a un risque de blessures aux épaules et aux articulations du bras. C'est pourquoi nous recommandons son utilisation à ceux qui connaissent déjà les rudiments de l'art noble.

Comment fonctionne la poire de vitesse ?

Le fonctionnement de la poire de boxe est très simple : son mécanisme repose sur le rebond de la poire entre les mains du boxeur et la plateforme à laquelle elle est suspendue. Plus le boxeur sera agile à frapper la poire avec précision et régularité, plus l'exercice sera efficace.

Comment est faite une poire de vitesse ?

La poire de vitesse est composée de deux parties : une chambre à air interne, que vous devrez gonfler avant l'utilisation, et un revêtement extérieur, en cuir ou en simili cuir, qui a pour fonction de protéger la chambre à air. Il y a des accessoires indispensables à acheter avec la poire, mais nous les verrons plus tard.

Comment gonfler la poire de boxe ?

Avant d'utiliser la poire de vitesse, vous devrez gonfler la chambre à air à l'intérieur à l'aide d'une pompe ou d'un compresseur. À la base de la poire, vous trouverez une valve à travers laquelle injecter l'air.

Peut-être vous demandez-vous combien doit être gonflée la poire de vitesse. Imaginez la poire comme un ballon : il est important de doser la bonne quantité d'air. Si la chambre à air est trop gonflée, elle pourrait exploser, tandis que si elle ne l'est pas assez, la poire ne répondra pas correctement à vos coups et ne rebondira pas sur la plateforme.

Accessoires (indispensables) de la poire de vitesse ?

Lorsque vous achetez une poire de vitesse de boxe, vous devez prendre en compte deux accessoires sans lesquels la poire ne pourra pas fonctionner correctement.

Le premier accessoire est la plateforme pour poire de vitesse. Il s'agit d'une structure composée d'une base, généralement en bois lisse et verni, et de supports en métal qui la soutiennent. La plateforme permet à la poire de rebondir, restituant un mouvement fluide et dynamique.

Le second accessoire indispensable est l'attache à rotule, un crochet qui permet à la poire de tourner à 360 degrés.

Comment monter la poire de vitesse ?

Tout d'abord, il est essentiel de fixer au mur ou au plafond la plateforme. Assurez-vous d'acheter des crochets et des chevilles adaptés au poids de la plateforme (généralement fournis lors de l'achat de la plateforme), en considérant le mouvement de la poire. À la plateforme, on visse l'attache à rotule, à laquelle on accroche ensuite la poire de vitesse déjà gonflée.

Dois-je protéger mes mains pendant l'utilisation ?

Comme nous avons pu le voir, la poire de boxe ne sert pas à entraîner la puissance des coups, mais plutôt leur vitesse et précision. Par conséquent, l'utilisation de gants serait non seulement inutile, mais même contre-productive, car d'un côté ils seraient encombrants pendant l'exercice, de l'autre ils limiteraient la perception de la poire au contact avec les mains.

Nous recommandons donc l'utilisation d'un simple bandage ou de sous-gants, ou au maximum de gants taille 4 Oz (les gants de MMA pour comprendre).

Comment utiliser la poire de vitesse ?

Il ne suffirait pas de quelques mots pour expliquer l'utilisation de cet équipement. Nous vous invitons à vous adresser à un instructeur qualifié, ou à chercher parmi les nombreux tutoriels vidéo disponibles en ligne. Rappelez-vous que c'est un outil qui nécessite beaucoup de pratique et un peu de patience avant de pouvoir donner des résultats optimaux.